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中亞國家吉爾吉斯警方今天在首都比許凱克（Bishkek）一場示威活動逮捕21名抗議人士，當時近300名示威群眾在抗議中國與日俱增的影響力。這場示威活動是抗議中國移民和中國在當地與日俱增的經濟影響力。抗議者要求限制中國公民的工作許可，以及減少吉爾吉斯對於中國的債務，並呼籲採取其他措施減少中國影響力，包括禁止兩國人民婚姻。吉爾吉斯警方表示，當示威群眾試圖封鎖道路並犯下其他違反公共秩序行為時，他們立即展開逮捕行動。法新社記者指出，約有200至300人參與這場示威抗議。中國是吉爾吉斯的重要夥伴，吉爾吉斯希望中國的國營銀行提供資金興建基礎建設項目，且由中國企業也落實執行。但吉爾吉斯對於中國移民失控湧入的擔憂，伴隨北京當局在吉國的經濟影響力而增加。抗議群眾要求核查中國借款的使用情況，因為吉國境內一座發電廠使用4億美元中國借款以升級設備，但卻在去年寒冬中倒塌。路透社報導，聚集在首都中央廣場的抗議者還要求限制中國公民的工作許可，以及減少吉爾吉斯對於中國的債務，並呼籲採取其他措施減少中國影響力，包括禁止兩國人民婚姻。抗議活動超過規定時間之後，數十名示威群眾者開始走向總統和國會所在建築，那時警方拘留了部分抗議人士，並將其他抗議者驅離出廣場。事後吉爾吉斯第一副總理鮑羅諾夫（Kubatbek Boronov）聲明表示，抗議群眾因為恐懼而受到誤導，且過去兩年中國民眾遷往吉爾吉斯的年度淨流數已經低於1000人。

即將於1月23日全台上映的賀歲片《寒單》，包括導演黃朝亮、男主角胡宇威、鄭人碩，及主要演員楊貴媚、小薰(黃瀞怡)、陳博正、陳名賀等，今（19）日特別回到電影拍攝地台東，熱鬧舉行「炸寒單」祈福儀式，以及全台首場電影特映會，吸引台東鄉親近百人圍觀。《寒單》劇組一早從台北搭機重返台東，胡宇威在電影殺青後，還沒有機會再回到台東，「有種要回家的興奮感受。」他更號召全台粉絲「123看寒單！看完寒單不孤單。」一行人率先回到台東玄武堂，向寒單爺參拜還願，現場還重現電影「炸寒單」的電光石火場面，祈求票房大賣。開炸前，在電影裡飾演玄武堂堂主的陳博正，鏗鏘有力的喊出電影經典口號「上轎」，4位肉身寒單接力上陣，場面相當熱鬧。▲（前排左起）陳博正（阿西）、胡宇威、楊貴媚、導演黃朝亮、鄭人碩、黃瀞怡（小薰）、陳名賀，回台東舉辦首場特映會。（圖／想亮影藝提供）導演黃朝亮帶著作品回到家鄉，坦言票房壓力還是會有，「我相信現在的台灣觀眾，過年不一定只看熱鬧喜劇，台灣觀眾隨時隨地需要的，是一部好電影。」被問及會不會擔心票房？他表示：「就像去年我自己上去當肉身炸寒單一樣，壓力還是很大，但我們對電影有信心。」而超過多少票房演員要再炸一次？鄭人碩信心喊話：「電影破一億我就先上，每破一億炸一次！」鄭人碩與陳名賀都出身自台東，能夠拍到代表家鄉的電影覺得非常榮幸，陳名賀說：「導演相當熱愛台東這片土地，還貸款拍電影，我很榮幸參與其中，電影中我跟人碩的動作戲也是『打真的』」。小薰(黃瀞怡)為電影獻出出道最大尺度，她表示電影中喝酒的戲她都「來真的」，「感謝導演給我很大的表演空間，讓我放膽詮釋這個角色，希望觀眾可以多多支持。」更多 NOWnews 今日新聞報導 Ella直言他「沒救了」 男星無奈認有XX障礙 影／最專業萌角！《工作細胞》血小板聲優萌喊「阿諾內」

記者吳雅婷、鄭仕欣／台北報導距離農曆春節剩不到一個月時間，家家戶戶忙採買年貨，而今（19）日就是迪化街年貨大街開賣首日，碰到好天氣，就算補班日人潮仍是不少。年貨工讀生：「花生瓜子試吃看看喔，來看看喔都可以試吃。」邊招呼邊請客人試吃，可以看到工讀生站成一排賣力喊客，迪化街年貨大街開賣首日天氣好，就算遇到補班日，人潮仍是不少。▲迪化街開賣首日好天氣，雖是補班日人潮仍然很多。民眾：「想說今天大家上班不會有人，結果還是人很多，帶孩子來逛逛。」民眾：「（買了）花生還有魷魚絲，可是今天不是補班怎麼人還那麼多，我也覺得很奇怪。」民眾邊吃邊逛，特地來迪化街感受年節氣氛，而攤商早就準備好花生、瓜子、堅果，各式口味一袋一袋擺放齊全，提供顧客挑選。年貨業者：「謝謝老天爺給我們這個好天氣，希望未來18天天氣都那麼好，讓大家都可以出來逛我們的年貨大街。」▲業者備貨齊全，希望未來幾天能有採買人潮。挑年貨人潮多，但下手前也要注意，因為部分年貨價格悄悄上漲。豬肉乾原本半斤210元現在要220元，漲了10塊漲幅4.7%；來自阿根廷的深海魷魚，一袋12兩去年賣350元，今年沒有500買不到，漲幅超過4成；另外這一款墨西哥鮑魚罐頭，也從3900元飆到5200元漲福3成以上，民眾採買年貨下手前得更精打細算。（整理：實習編輯黃韻璇）▲部分年貨品項悄悄漲價。更多三立新聞網報導小咖尾牙價碼被狂砍！張菲7度接鴻海主持棒 進帳500萬走春伴手禮買起來！十大熱銷年節伴手禮排行榜出爐買餅乾換頂級牛肉！盤點賣場必買話題零食過年包紅包「換新鈔」有限制！全台453據點28日開跑相關新聞影音

藝人狄鶯、孫鵬的兒子孫安佐，昨天預告今天將到動漫展，今天一現身就因為被記者團團包圍，一度略顯不耐。面對動漫迷攀談、合照，則是來者不拒。受訪時透露，想繼續好好經營youtube頻道，還說不排除出國攻讀營養相關學系。不過被問到「持槍」敏感問題，瞬間變臉。「02我愛妳，這樣厲不厲害？可以了吧？」，大聲向心愛的動漫女主角示愛，還畫下偶像倩影，證明自己真的是動漫迷。孫安佐回台後，首度出席公開活動，受邀現身台北動漫展，引發騷動。棒球帽，加上耳機造型，白色短T，露出健壯二頭肌。一身招牌打扮，儼然成了當紅youtuber，一堆迷弟迷妹湊上前。孫安佐對合照要求來者不拒，不時看到180公分高的他，彎下腰配合拍照。身邊至少有三位女性友人陪同，加上一位陪同引導的工作人員。三個小時行程，幾乎兩小時都在排隊，期間來拍照的粉絲，越來越多，根本是明星出遊。面對粉絲超好聊，但孫安佐面對媒體受訪，發言就顯得格外謹慎。孫鵬兒子孫安佐：「我現在目前只想把我這個頻道好好經營下去，至少只要有人支持我的話，我會繼續做下去，我的學業之後會繼續，我不是說沒有再，我之後會繼續，我只是現在先休息，現在是希望可以以營養學方面為主。」逛完展場，他大方展示戰利品，這才顯露一些年輕人的直率性情。孫鵬兒子孫安佐：「走在路上我也不戴口罩，行程公開就公開啊。」記者：「未來更進一步跟經紀公司合作，來安排接下來的行程？」孫鵬兒子孫安佐：「不會不會不會，我要進去了。」記者：「剛剛有人問說，安佐你的槍呢，你聽到這種話會生氣嗎？」孫鵬兒子孫安佐：「你要不要問問看你自己，同樣的問題。」起身就走，不想回應持槍話題。看似鎮定，卻差點把隨身背包遺留在現場。畢竟在美遭控持槍觸法被關，陰影的確很難抹滅。（民視新聞／李世宸、嚴文謙 台北報導）

社會中心／綜合報導桃園有一名黃姓男子，和妻子結婚超過10年，但由於黃男中年失業，再加上妻子無論學歷、能力都高他一籌，因此常常當眾責罵他，並要他煮飯洗衣，甚至還把他鎖在房間外面，不能享受魚水之歡。黃男因此壓力大到向法院申請離婚，想搬到養老村過下半生。▲黃男不滿老婆叫他洗衣煮飯，向法院申請離婚。（圖／Pixabay）據《聯合報》報導，黃男向法官表示，自己由於公司倒閉，這兩年都無業在家，而身為青創公司副理的妻子，常常當眾斥責他，讓他在親朋好友面前抬不起頭。此外，妻子還逼他每天煮飯、煮菜、洗衣服，連內褲也要他洗，讓他感到「活得沒尊嚴」，且會將他鎖在房間門外，不讓他進房間，他表示自己實在忍不住了，請求法官判准離婚，想要搬去養老村度過下半生。然而黃妻卻表示，黃男沒工作後就性情大變，每天做點家事就哭天喊地，她也沒逼迫老公幫她洗內褲，而是自己把衣物都先放進洗衣機，黃男只要按按鈕就可以，而且由於她工作繁忙，鮮少在家吃飯，更不可能要黃男煮飯。黃妻還控訴，黃男經常跟她求歡，有時候喝完酒還會發酒瘋，她實在是忍不住了才換鎖。由於黃男未滿50歲，且沒有重大疾病，行動上也沒有問題，妻子也任勞任怨負擔家計，沒有對他施暴或重大侮辱，夫妻間的婚姻也未達到難以維持的地步，因此呼籲黃姓夫婦相互扶持、齊心合作，並宣判黃男敗訴。（編輯：于川）更多三立新聞網報導遭人連續性侵4次！女竟因「這理由」翻供：他是我男友超明顯！十年挑戰正夯 臉部這「4大特徵」代表你老了到底應徵誰？全程陪23歲女兒面試 母：她還小問我就好男子得過疱疹 做醫美沒跟醫師講造成膿疱長滿臉

雙胞胎女團「BY2」由姊妹Miko（白煒芬）、Yumi（白煒玲）組成，出道以來話題不斷。妹妹Yumi去（2018）年12月在IG自爆去按摩時，慘遇色狼伸魔爪猥褻，讓她嚇得無法安穩入睡，2天後才決定報案。如今她也首度還原事發當時的驚險過程。▼（圖／翻攝自Yumi IG）根據新加坡《聯合早報》報導，Yumi去年底到北京某間按摩店消費，她指出當時有位男按摩師毛遂自薦，由於自己太累沒多想馬上就答應對方服務，當下按摩房裡只有她和男按摩師，沒想到過程中竟遭到對方猥褻，她當下隱忍想馬上結束按摩，但對方卻堅持不停手。▼（圖／翻攝自微博）Yumi原本不想將事情鬧大，「不過身邊人都說太誇張了，差點是性侵的程度…我覺得女生在外自己要小心，要保護自己。」她事後出差2天都睡不著覺，被友人問及當下為何不反抗？她則無奈表示，「我做精油按摩，怎麽飛踢？況且我一個女生怎麽自己對付一個男的？若他把門上鎖怎麽辦？」直到她後來回北京後，在友人鼓勵下勇敢報警，並由姐姐和經紀人陪同到警局做筆錄，親眼目睹男按摩師上銬遭逮。▼（圖／翻攝自Yumi IG）事實上，Yumi已經不是第一次遭性騷擾，去年她曾透露，她和姐姐Miko在新加坡健身房運動，卻遭到幾位男教練偷拍，甚至故意關燈嚇她們，當時她罕見在臉書開譙，「人與人之間是要互相尊重的，徹底的失望在自己家鄉居然發生這種事，只能跟這家健身房說掰掰了」。●東森新聞關心您尊重身體自主權！請撥打113、110（封面圖／翻攝自Yumi IG、微博）更多東森新聞報導嫌3600太少！白冰冰自爆「包不多」求李亞萍不要退徵假男友陪過年！霸氣女「1天1萬元」吃住全包：可以XX6歲女孩遭性侵殺害！懸24年…墳前「芭比娃娃」成關鍵

【早安健康／張承宇報導】僅有260餘字的心經，篇幅短小卻隱藏著巨大的療癒力量，許多名人都曾透露自己藉由念經、抄經，來對抗生活中的壓力與焦慮。台北市長柯文哲過去在急診室工作時，每天早上都會念金剛經；前行政院長林全，也透過默念金剛經撐過人生低潮；電影《誰先愛上他的》導演徐譽庭，在製作期間面臨巨大壓力，靠著抄心經、畫表格「回到當下」，識破自己的緊張與難題；作家吳若權自父親離世後養成誦讀心經的習慣，並漸漸領悟其中道理，能夠探索內心、真正學會愛自己。而日本醫師更指出，抄寫般若心經甚至有助對抗疾病，到底這傳承超過一千五百年的經文，有什麼樣奧妙呢？ 日醫師：心靈的安定幫助預防疾病、讓疾病更迅速痊癒 日本東洋醫學會專門醫、中醫師櫻井正智表示，所謂的「免疫力」其實無法完全依據科學來明確定義。簡而言之，不容易生病的人、或是生病後恢復速度快的人免疫力較高、較好。而免疫力如果失去平衡，就容易得到傳染病、癌症等疾病，甚至可能會造成憂鬱、不安等心理上的疾病。 櫻井正智表示，他自己曾在日本的臨濟宗禪寺附近的診療所行醫，不少求診的患者有精神狀態上的問題，但在其他醫療機構都未能改善，無論是面對疾病、死亡的不安，或是對現代醫療的不信任感，或是和家人關係的問題，都造成他們很大的壓力。 櫻井正智認為，要根治疾病，首先要先疏導精神上的壓力，讓患者們遠離壓力，才能有較好的治療效果，也是從另一方面增強免疫力，因此櫻井正智建議患者抄寫經文，並將之視為治療疾病的一個重要環節。櫻井正智強調，抄寫經文時講求心無雜念，能幫助腦部得到休息，同時還有提高集中力的效果，能讓心神自然而然冷靜下來。 日本總合南東北醫院衛教資訊也指出，壓力和免疫力息息相關，壓力過大時，交感神經會佔據主導地位，影響自律神經平衡而降低免疫力，因此適度放鬆對維繫身體健康相當有幫助。 抄寫般若波羅密多心經穩定心靈、提高感官敏感度 櫻井正智表示，般若心經有1500年以上的歷史，在一共262字的經文之中，不只是有哲學上的意義，也含有科學性的真理，紀載著人類的秘密。書寫一次時也許無法理解箇中奧秘，但在反覆抄寫會讓內容印在腦海裡，在日常生活中，就有可能突然頓悟、理解其中的奧妙。 這有助於我們拋卻執念，面對生活中煩擾的事物，觀念能趨於淡薄，降低心靈上的壓力與不安。久而久之，我們會對自己的身體、心靈健康與需求更為敏感，自然會尋求對身體有益的食物，例如維生素不足就會想吃水果，流汗就會想喝水，鹽分不夠就會吃稍鹹的東西，遵從這樣的聲音，就能提高免疫力、不容易生病。 由台灣財團法人佛陀教育基金會所發行之淨空法師《心經講紀》裡面提到，般若為古印度語，義為「智慧」，波羅為「彼岸」，蜜多為「到」，簡而言之是「到達彼岸」、「到家了」，用以形容事物的圓滿，例如常說的「功夫到家了」之意。淨空法師將整句解釋，般若波羅蜜多就是「究竟圓滿之智慧」，有般若圓滿的智慧才能超脫生死，得證大涅槃之彼岸。 般若波羅蜜多心經 觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顚倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，眞實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。 唐三藏法師玄奘譯 延伸閱讀：

記者馮珮汶／綜合報導過年快到了，相信不少人現在已經正在辦年貨了，量販、超市業者不可能放過這個大檔期，紛紛推出超殺的限定優惠，包含家樂福、頂好、愛買等都加入戰局，以下就整理各家優惠，還沒準備好辦年貨的你趕緊筆記一下吧！★家樂福★家樂福春節前夕第三波限時優惠大搶購，1/19(六)到1/20(日)限時一天全台量販、便利購、線上購物同步開跑，會員獨享九折優惠回饋；凡是會員於量販店單筆消費滿2000元享9折優惠，便利購單筆消費滿1000元享9折優惠(以上將以現金折價券發放)，線上購物單筆消費滿2000元以上享九折優惠(將於結帳金額中直接折抵)。另外，量販店會員單筆消費滿2000元以上回饋消費金額10%折價券，單筆最高送 5000元；便利購會員單筆消費滿1000元以上回饋消費金額10%折價券，單筆最高送3000元。家樂福說，2/12前於家樂福FB粉絲專頁、LINE與各分店LINE上掃描活動QRCode下載Angry Pig手機遊戲，闖三關抽千元即享劵。第二波如果在1/30到2/10加入家樂福LINE官方帳號，綁定好友即可搖紅包，共有20萬個紅包大方送，有機會搖中即享劵最高16888元、紅利點數贈送、線上購物優惠折價劵、精緻家電貨或精選文具，總價值達500萬元。▲各大超市、量販紛紛推出不同的年貨商品應戰。(圖／業者提供)★愛買★即日起到2/12 愛買春節檔期開打，加碼12類商品現折及送現金券活動，包括因應除舊佈新大家電滿3000現折300、家庭清潔掃除商品滿500送50、塑膠收納商品滿1500送150。另外，即日起到2/12因應過年喜氣，消費者只要花100元就能買紅包抽獎品、強調張張有獎，獎品有機會刮中市價73800元的GOGORO2、價值25000元的PANASONIC蒸氣烘烤爐、價值17800元的大金美肌保濕閃流放電空氣清淨機、價值9300元的象印黑金剛微電腦電子鍋、還有吸塵器、廚房剪刀組、面膜、洗碗精的實用商品。愛買今年販售超過500項年節禮盒，其中賣相最吸睛的卡通授權禮盒就超過50項，包括量販獨家的HELLO KITTY喜年來小蛋捲禮盒、波力喜年來餅乾手提禮盒、還有香港榮華熊貓曲奇禮盒、買桂格養氣人蔘成箱就送LINE FRIENDS行李箱、日本熊本熊草莓禮盒等新品。▲各大超市、量販紛紛推出不同的年貨商品應戰。(圖／業者提供)★頂好超市★頂好超市即日起至1月23日，頂好提供指定商品買一送一，品項像是履歷米、椰子油、玄米油、袋裝麵、冷凍水餃及廚房萬用紙巾等，還有近20款限量葡萄酒5折、生鮮商品滿200元送20元現金劵等多重優惠。根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析報告，由於現代人生活忙碌、作息不正常，養氣補品類的禮盒成為台灣網友討論聲量最高的年節伴手禮首選，頂好推薦白蘭氏雙認證雞精禮盒，凡購買白蘭氏滿1500元，更送健康福氣禮一組。另外，充滿濃醇蛋香的蛋捲、捲心酥也是萬年不敗的經典年節禮盒，像是4年來蟬聯人氣NO.1的喜年來原味和芝麻大發禮盒，每盒只要159元的高CP值，能讓你輕鬆送禮，毫無負擔；麗滋HELLO KITTY捲心酥則是喜氣滿滿，以應景的卡通圖樣打造可愛又吸睛的禮盒。至於酒類禮盒，首選價格則落在500元至2000元，其中蘇格登12年單一麥芽威士忌甘醇滑順，經花香與清新柑橘點綴，層次豐富。而除了經典烈酒，指定紅白酒款更有限量5折特價，平均每罐313元。▲各大超市、量販紛紛推出不同的年貨商品應戰。(圖／業者提供)★JASONS★JASONS MARKET PLACE即日起至1月23日推出頂級年節伴手禮和五星飯店、名店年菜佳餚，年節輕鬆享用頂級美味，同時也提供超過百款年節禮盒選擇。JASONS建議挑選話題度高、人見人愛的禮盒絕不會出錯，像是香港美心名店的甜心酥、雞蛋卷等多款禮盒，享有2件95折優惠。針對男性長輩們可挑選獨家引進的金門高粱雙冠酒-長紅風獅爺收藏版，連續兩年奪得烈酒大賽金牌；酒精濃度較低的氣泡酒為家人除夕夜舉杯同樂的首選，藍綠色討喜包裝的蒂芬妮月亮寶石麝香氣泡葡萄酒，擁有桃子、橙花甜味的口感與香氣，細緻綿密氣泡口感，無論是餐前或餐後甜點都能完美搭配。而年節期間除了準備體面伴手禮，最重要的重頭戲就是除夕圍爐的年菜佳餚。看準消費者對於五星級飯店與老字號名店年菜的喜好，JASONS今年攜手六福皇宮、阿霞飯店、紅豆食府等推出口味和品質皆擁有絕佳水準的功夫年菜佳餚。▲各大超市、量販紛紛推出不同的年貨商品應戰。(圖／業者提供)▲各大超市、量販紛紛推出不同的年貨商品應戰。(圖／業者提供)★美廉社★美廉社即日起到2月9日豬年好運幸福年菜預購起跑，今年品項高達120樣商品，共分7大類，包括富貴年菜、人氣美食、年節禮盒、生鮮肉品、水果、團購美食、微醺酒品等，其中應景幸福年菜占5成。美廉社表示，今年主打高ＣＰ值國民美食，養生湯品鍋物和國宴名廚功夫菜，不用大老遠南下或排隊，自家巷口就可購買。名廚功夫菜引進了高雄35年知名老店「鄧師傅」的熱賣商品滷豬腳和冰糖燉雪梨以及杏仁響螺燉烏骨雞組，尤其鄧師傅的滷豬腳年度銷量超過50座101的高度，另外還引進了連續三年評比冠軍的「珍苑」頂級鮑參貝佛跳牆，和國宴主廚「保師傅」的白玉臘腸燉雞湯等年菜組合料理，年菜商品價格帶位於199元到3580元間，最特別的優惠主打任選2件年菜商品，價高者可享第二件9折。現代都市人講求方便與效率，大份量的年菜套組買氣不如過往，反而越方便簡單的商品就賣的越好，瞄準小資族、小家庭加菜商機，今年美廉社以小份量年菜套組為重， 2到3件組的年菜套組較去年增加2.5倍，因為工作無法返鄉過節的遊子也可以購買小套餐，自己圍爐享用。  更多三立新聞網報導孫安佐被路人嗆「有帶槍嗎？」 秒黑臉怒回「14字」走人劉福助力挺余天！聽澎恰恰包3千6…怒譙「根本羞辱人」澳網混雙登場 詹詠然遭淘汰、妹妹詹皓晴晉16強不要提我娘！孫安佐逛展「被問狄鶯」…怒翻白眼帶正妹走人相關新聞影音

【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】子宮肌瘤—女人不能承受之重 子宮肌瘤，是女性生殖器中最常見的一種良性腫瘤，多發於三十至五十歲的中年女性。患者在患病初期，多無明顯的症狀，到了中後期會出現月經量多，絕經後出現出血或接觸性出血；白帶異常，自摸腫塊，下半身疼痛等症。 現代醫學研究發現：中年女性未育、性生活失調和性情抑鬱，造成內分泌紊亂，激素分泌過剩，是導致子宮肌瘤的罪魁禍首。中醫認為，子宮肌瘤主要分為氣滯血瘀、氣虛血瘀、寒痰瘀互結、陰虛火旺四種症型。 子宮肌瘤的家庭調養法子宮肌瘤是最常見的婦科良性腫瘤。女性患上子宮肌瘤，多半與體內雌性激素分泌過旺有關。生活壓力大，長期精神抑鬱，促使雌性激素分泌增多，很多女性朋友因此患上了子宮肌瘤。 一般來說，肌瘤比較小，沒有症狀時，不需要治療，但要每三至六個月做一次檢查。若檢出近期肌瘤長得快，並且出現月經量增多、經期延長、腹痛、尿頻等症時，一定要配合醫生治療。 在治療的同時，還須注意以下家庭護理： ((兩大特效穴位，女性朋友一定要知道唷！快快點開下一頁)) 治子宮肌瘤的特效穴位—合谷、三陰交 患有子宮肌瘤的女性，在症狀不明顯，或者只出現輕微的陰道出血、腹部觸到腫塊等表現時，一般建議用按摩穴位來緩解症狀。用此法治療的許多患者都對治療效果表示滿意。下面，我就把這個特效的方法教給大家，希望它能幫助更多的女性朋友擺脫肌瘤的困擾。 我在臨床中經常建議患者用的兩個穴位是— 「合谷」和「三陰交」。 取穴方法 在手背，第一、二掌骨間，當第二掌骨橈側中點緣後方。左右各一。 取穴方法 在小腿內側，內腳踝凸出處上三寸，脛骨內側處。左右各一。 具體操作方法 患者找到兩個穴位後，在每天下午酉時（五至七點），用力按揉。每個穴位按揉十五分鐘左右，揉到穴位發酸發脹最好。 為什麼選在下午五至七點呢？ 因為，酉時是腎經當令，此時胞宮（子宮）裡的氣血最足。子宮歸胞宮和腎管轄，所以下午五至七點，是養子宮的最佳時間。 合谷穴，從穴位五行來看，屬金；子宮歸腎管，屬水。金生水，所以按合谷能起到 補腎、養子宮、去除子宮肌瘤、防止子宮其他病變的作用。 三陰交，是脾、腎、肝三經的交會穴，它的調血功效非同尋常。只要每天下午五至七點，按完合谷後，再按三陰交十五分鐘，就可以讓氣血歸攏於子宮，讓子宮得到更多氣血的濡養，以達到防病治病的功效。 特別提醒女性朋友，如果你在按這兩個穴位時，感覺特別疼，並且皮膚內有結節，說明此處發生氣血瘀滯了。這時就需要將按每個穴位的時間，再延長三至五分鐘。只要你堅持按一個月，子宮肌瘤就會減輕，子宮也會永保活力，由內而外延緩衰老。 本文摘自《姐要美 妹要正：名醫張秀勤教妳不老神話的秘密》／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）／閒閒文化出版社 延伸閱讀：

高雄市足球委員會於十二日舉辦「高雄市三級學校足球運動發展座談會」，邀請了中華足協、高市府教育局、運動發展局以及各級學校足球教練，共同討論未來高雄足球運動發展及規劃。(見圖)近期高雄市足球委員會除了順利舉辦「一○七年高雄市港都盃足球錦標賽」活動外，在劉世芳主委的努力下，中油公司也同意成立足球隊，可望於今年成隊並參加明年的企業甲級足球聯賽。另外劉世芳主委所爭取的楠梓文中足球場興建，目前也將完成規劃設計階段，有望於一一○年三月竣工，除了讓踢足球的選手有一塊國際標準的人工草皮練習外，到時配合中油足球隊的成立，將不用煩惱沒有好的球場可以訓練。另外，為了使高雄足球能發展出層級化的梯隊制度，劉世芳主委也努力持續與高雄大學共同推動於運動競技學系增設足球專項，與會的高雄大學孫美蓮主任也表示樂觀其成。足球專項的成立，將有助於選手於國小、國中、高中、大學、職業階段可以相互銜接，使其職業生涯不中斷。中華足協方靖仁秘書長表示，對於高雄大學成立足球專項及中油公司成立足球隊，中華足協也會提供必要的協助。方秘書長補充說明，在台灣需要以地方帶動的方式，透過聯賽制度作為培養基層球員誘因，因此未來地方足委會將扮演相當重要的角色。目前中華足協也已經規劃登錄球員的機制，紀錄詳細球員屬性，教練所持有執照、時數以及聯賽報名資訊，簡化現行制度並公開透明國內足球資訊。未來亦可以透過選拔機制優秀菁英進行培訓，在國際賽事上能打造一支精英隊伍，讓台灣足球耀眼國際。